스탠퍼드식 영어 명문장 학습 | 쉐도잉 & 루틴 트레이닝 - PART 5

🎥 영상 보러가기: The Power of Morning Questions – Dr. Andrew Huberman

 

💡 본 시리즈는 스탠퍼드 신경과학자 Dr. Andrew Huberman의 강연
“The Power of Morning Questions”
내용을 바탕으로 영어 공부 + 뇌과학 + 자기계발을 동시에 할 수 있도록 만든 다섯 번째 시간입니다.

 

들어갑니다아~~

 

위에 유투브 링크에 들어가서 매일 듣고 영어 문장과 표현으로 함께 익혀보세요.

 

 

🧠 Part 5: Identity, Repetition, and Brain Wiring (8:00 ~ 10:00)

 

 

 

📝 영어 원문 1

We also know that your identity is not fixed.

🇰🇷 한국어 번역

또한 우리의 정체성은 고정된 것이 아니라는 사실도 알고 있습니다.

🔍 주요 표현 해설

• Identity: 자아, 정체성
• Not fixed: 정해진 것이 아닌, 변화 가능한

 

 

 

📝 영어 원문 2

It’s constructed, updated, and reinforced daily by the kinds of thoughts you repeat.

🇰🇷 한국어 번역

정체성은 반복하는 생각들에 의해 매일 구성되고, 업데이트되며, 강화됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Constructed / Updated / Reinforced: 만들어지고 / 새로워지고 / 강화된다
• Thoughts you repeat: 반복하는 생각들 → 자아를 형성하는 핵심

 

 

 

📝 영어 원문 3

The questions you ask become the scaffold for that construction process.

🇰🇷 한국어 번역

당신이 던지는 질문은 정체성을 구성하는 발판이 됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Scaffold: (건축용) 발판, 뼈대 → 구조를 지지하는 틀
• Construction process: (정체성의) 형성 과정

 

 

 

📝 영어 원문 4

Each morning question is a subtle but powerful signal to your brain: This is who I am becoming. This is what I value. This is where I'm headed.

🇰🇷 한국어 번역

아침마다 던지는 질문은 미묘하지만 강력한 신호입니다:
“나는 이런 사람이 되어가고 있어. 이것이 내가 중요하게 여기는 것이고, 이것이 내가 가는 방향이야.”

🔍 주요 표현 해설

• Subtle but powerful: 겉으로는 작지만 매우 강력한
• This is who I am becoming: 나는 이렇게 변화하고 있다

 

 

📝 영어 원문 5

Over time, repeated exposure to these signals creates long-term potentiation, which is the neural basis for learning and memory.

🇰🇷 한국어 번역

이러한 신호에 반복적으로 노출되면, 학습과 기억의 뇌적 기반인 ‘장기 강화(long-term potentiation)’가 형성됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Repeated exposure: 반복적인 노출
• Long-term potentiation (LTP): 장기 강화 – 신경세포 간 연결이 강해지는 뇌 변화 현상

 

 

 

📝 영어 원문 6

Your neurons literally wire together around the themes you repeatedly bring to the surface.

🇰🇷 한국어 번역

당신이 자주 떠올리는 주제들을 중심으로, 뇌의 뉴런들은 실제로 서로 연결됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Wire together: 신경세포가 서로 연결되다
• Themes you bring to the surface: 자주 생각하거나 드러내는 주제들

 

 

 

📝 영어 원문 7

Ask disempowering questions, and you wire in doubt. Ask powerful, forward-focused questions, and you wire in self-leadership and clarity.

🇰🇷 한국어 번역

자신을 무력하게 만드는 질문을 하면, 의심의 회로가 생기고,
전진적이고 강력한 질문을 하면, 자기주도성과 명확함의 회로가 생깁니다.

🔍 주요 표현 해설

• Disempowering questions: 자신감을 꺾는 질문
• Forward-focused questions: 미래 지향적인 질문
• Self-leadership: 자기 주도력, 자기 통제 능력

 

 

📝 영어 원문 8

The reason questions matter so much in the morning is because that’s when your brain is laying down the blueprint for the rest of your day.

🇰🇷 한국어 번역

질문이 아침에 중요한 이유는, 그때 뇌가 하루 전체를 설계할 청사진을 그리고 있기 때문입니다.

🔍 주요 표현 해설

• Laying down the blueprint: 설계도를 그리다
• Rest of your day: 하루 전체의 흐름

 

 

 

미래에 나는 지금의  기억입니다!

 

다음 편에 또 뵐께요~

manhattanmentalhealthcounseling 캡쳐