스탠퍼드식 영어 명문장 학습 | 쉐도잉 & 루틴 트레이닝 - PART 6

🎥 영상 보러가기: The Power of Morning Questions – Dr. Andrew Huberman

 

💡 본 시리즈는 스탠퍼드 신경과학자 Dr. Andrew Huberman의 강연
“The Power of Morning Questions”
내용을 바탕으로 영어 공부 + 뇌과학 + 자기계발을 동시에 할 수 있도록 만든 여섯 번째 시간입니다.

 

계속가시죠~~

 

위에 유투브 링크에 들어가서 매일 듣고 영어 문장과 표현으로 함께 익혀보세요.

 

 

👁 Part 6: Directing Attention and Building Self-Awareness (10:00 ~ 12:00)

 

📝 영어 원문 1

It’s not an overstatement to say that the first thoughts you entertain shape the neurochemical tone of your entire waking period.

🇰🇷 한국어 번역

하루를 시작하며 떠오르는 첫 생각이 당신의 깨어있는 시간 전체의 뇌 화학적 분위기를 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.

🔍 주요 표현 해설

• Overstatement: 과장된 말
• Entertain a thought: 어떤 생각을 품다
• Neurochemical tone: 뇌의 신경 화학적 상태, 기조

 

📝 영어 원문 2

When you start your day with intentional inquiry—questions that are designed to steer attention, direct energy, and shape perception—you’re not just thinking differently; you’re sculpting your brain to perform differently.

🇰🇷 한국어 번역

하루를 의도적인 질문으로 시작하면—주의를 조정하고 에너지를 집중시키며 인식을 설계하도록 만들어진 질문들로—
단순히 다르게 생각하는 것이 아니라, 뇌가 다르게 작동하도록 조각하는 것입니다.

🔍 주요 표현 해설

• Intentional inquiry: 의도적인 질문
• Steer attention / Direct energy / Shape perception: 주의, 에너지, 인식을 조정하다
• Sculpt your brain: 뇌를 조각하다 → 뇌를 재구성하다

 

📝 영어 원문 3

The process is subtle but extremely potent.

🇰🇷 한국어 번역

이 과정은 미묘하지만 매우 강력합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Subtle but potent: 작지만 영향력 있는

 

📝 영어 원문 4

Just as a drop of dye can change the color of an entire glass of water, a single question can tint the lens through which your entire day is experienced.

🇰🇷 한국어 번역

한 방울의 염료가 물 한 컵 전체의 색을 바꾸듯, 질문 하나가 당신의 하루 전체를 보는 렌즈의 색을 바꿉니다.

🔍 주요 표현 해설

• A drop of dye: 염료 한 방울
• Tint the lens: 렌즈에 색을 입히다 → 인식 방식에 영향을 주다
• Through which ~ is experienced: ~이 경험되는 방식을 통해

 

📝 영어 원문 5

The human brain is exquisitely sensitive to the way each day begins.

🇰🇷 한국어 번역

인간의 뇌는 하루가 어떻게 시작되는지에 아주 민감하게 반응합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Exquisitely sensitive: 매우 민감한, 정교하게 반응하는

 

📝 영어 원문 6

The first minutes after waking represent a powerful window of plasticity and reorientation.

🇰🇷 한국어 번역

잠에서 깬 직후 몇 분은 뇌의 가소성과 방향 재설정이 강하게 작용하는 시기입니다.

🔍 주요 표현 해설

• Plasticity: 신경 가소성 (뇌가 스스로 변하는 능력)
• Reorientation: 방향 재설정

 

📝 영어 원문 7

This is when you have the opportunity to influence what your brain considers important.

🇰🇷 한국어 번역

이 시간대는 당신의 뇌가 ‘무엇이 중요한가’를 판단하는 데 영향을 줄 수 있는 기회입니다.

🔍 주요 표현 해설

• Consider ~ important: ~을 중요하다고 여기다
• Opportunity to influence: 영향을 줄 수 있는 기회

 

📝 영어 원문 8

When you deliberately ask yourself specific questions during this early stage, you engage neural mechanisms that shape the rest of your cognitive and emotional experience.

🇰🇷 한국어 번역

이 초기 단계에 의도적으로 자신에게 구체적인 질문을 던지면, 하루 전체의 인지적·감정적 경험을 형성하는 신경 메커니즘이 작동하게 됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Deliberately: 의도적으로
• Engage neural mechanisms: 뇌의 신경 구조를 작동시키다
• Cognitive and emotional experience: 인지적/감정적 경험

 

📝영어 원문 9

These questions become cues that activate networks in the brain associated with attention, goal setting, and self-regulation.

🇰🇷 한국어 번역

이 질문들은 뇌에서 주의 집중, 목표 설정, 자기 조절과 관련된 회로를 활성화시키는 신호가 됩니다.

🔍 주요 표현 해설

• Cues: 단서, 자극
• Self-regulation: 자기 조절

 

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다음 편에 또 뵐께요~

manhattanmentalhealthcounseling 캡쳐