스탠퍼드식 영어 명문장 학습 | 쉐도잉 & 루틴 트레이닝 - PART 8

🎥 영상 보러 가기: The Power of Morning Questions – Dr. Andrew Huberman

 

💡 본 시리즈는 스탠퍼드 신경과학자 Dr. Andrew Huberman의 강연
“The Power of Morning Questions”
내용을 바탕으로 영어 공부 + 뇌과학 + 자기 계발을 동시에 할 수 있도록 만든 여덟 번째 시간입니다.

가시죠~~

 

위에 유튜브 링크에 들어가서 매일 듣고 영어 문장과 표현으로 함께 익혀보세요.

 

 

 🧘‍♀️ Part 8: Emotion Regulation and the Anterior Cingulate Cortex (14:00 ~ 16:00)

 

📝 영어 원문 1

Another mechanism that becomes engaged is the anterior cingulate cortex, which plays a role in error detection, emotional regulation, and conflict monitoring.

🇰🇷 한국어 번역

또 하나 활성화되는 메커니즘은 전대상회입니다. 이 부위는 오류 감지, 감정 조절, 갈등 모니터링에 중요한 역할을 합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Anterior cingulate cortex (ACC): 감정과 주의 조절, 오류 감지 등을 담당하는 뇌 부위
• Error detection / Emotional regulation / Conflict monitoring: 오류 인식 / 감정 조절 / 갈등 탐지

 

 

📝 영어 원문 2

When you ask a self-reflective question such as "Where can I improve from yesterday?" you engage the ACC to detect where you may be falling short.

🇰🇷 한국어 번역

“어제보다 내가 나아질 수 있는 부분은 어디일까?” 같은 자기성찰 질문을 하면,
전대상회(ACC)가 작동해 당신이 부족했던 부분을 감지합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Self-reflective question: 자기 성찰적인 질문
• Falling short: 부족하다, 기대에 미치지 못하다

 

 

📝 영어 원문 3

But in a way that promotes correction and learning rather than shame.

🇰🇷 한국어 번역

하지만 그 감지는 수치심이 아니라 교정과 학습을 촉진하는 방식으로 이루어집니다.

🔍 주요 표현 해설

• Promote correction and learning: 개선과 학습을 촉진하다
• Rather than shame: 수치심이 아닌

 

 

📝 영어 원문 4

This structure becomes a kind of internal coach, helping you align your behavior with your intended standards.

🇰🇷 한국어 번역

이 구조는 마치 내면의 코치처럼 작동하여,
당신의 행동이 자신이 정한 기준에 맞춰지도록 돕습니다.

🔍 주요 표현 해설

• Internal coach: 내면의 코치, 자기 조정 시스템
• Align ~ with ~: ~을 ~에 맞추다

 

 

📝 영어 원문 5

Importantly, this self-directed alignment is not passive.

🇰🇷 한국어 번역

중요한 점은, 이 자기 주도적인 정렬은 수동적인 것이 아니라는 겁니다.

🔍 주요 표현 해설

• Self-directed alignment: 스스로 방향을 맞추는 조정
• Not passive: 수동적이지 않다 → 능동적이다

 

 

 

📝 영어 원문 6

It requires the active engagement of neural pathways that are more accessible during this early period of the day.

🇰🇷 한국어 번역

이 과정은 하루 중 이른 시간대에 더 잘 접근되는 신경 경로의 적극적인 작동을 필요로 합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Active engagement: 적극적인 작용
• More accessible during early period: 아침 시간대에 더 잘 작동됨

 

 

 

📝 영어 원문 7

Before your cognitive bandwidth is taxed by reactive demands.

🇰🇷 한국어 번역

그리고 이것은 하루의 반응적 요구들로 인해 당신의 인지 여유가 소진되기 전에 이루어져야 합니다.

🔍 주요 표현 해설

• Cognitive bandwidth: 인지적 여유, 생각의 여력
• Taxed by: ~에 의해 소진되다, 압박받다
• Reactive demands: 외부에서 들어오는 자극이나 요구들

 

세상에서 제일 소중한 사람에게 

친절하세요  

바로 자기자신에게요!

다음 편에 또 뵐게요~

 

manhattanmentalhealthcounseling 캡쳐